雲嘉南地區首場「Fun鬆一日禪」於三月六日在臺南市佳里區雲集寺舉辦，主要對象為沒有禪修經驗者，以學習放慢腳步、體驗心情放鬆、感受當下自然呼吸為內涵，透過八式動禪及托水缽動作中領略禪的滋味。監院常嘉法師表示此活動要讓學員們「吃得好、睡得著、玩得高興」，吸引五十多位南部信眾報名參加。

活動前，法師開示：邊走路邊滑手機的行為與禪並不相契，學習著不要被手機束縛，全程活動只需照著動禪心法十六字箴言：「身在哪裡、心在哪裡，清楚放鬆、全身放鬆」即可，雖然有些因緣是家人朋友一起參加，請暫時放下所有牽掛，各組學長及義工們會照顧好每位學員，塵緣俗務暫時打包放在寺院門口，入了寺門只要放鬆並照顧好自己的心。

八式動禪採小組學習方式，各小組帶領者都是受過培訓的學長。在學長安定語調及攝受氛圍指導下，學員們對於動禪精神與姿勢矯正上獲得更適切的體認，精神放鬆與禪悅法喜在在刻畫於每位學員臉龐。

「食輪不動，法輪不轉」，天天用餐而食不知味者大有人在。午齋前吃飯禪課程，藉由三顆葡萄乾的體驗，讓學員們吃出食物味道，也了解正確用餐禮儀與心態，並惜福吃乾淨碗中飯菜。法師開示：「動口時不動手，動手時不動口，就能體驗出吃飯禪的滋味；南部震災剛過，更能體驗活著真好，能為人付出真好，懂得感恩更好」。

中午大休息時間，學員於大殿席地而臥體驗如何放鬆睡覺。雖然只有三十分鐘，卻足以提供整個下午所需能量，共修的力量真是不可思議，一半以上的人就這樣睡著了。下午托水缽對大部分學員來說也是全新的體驗，行前透過托油缽典故的啟發，加上過程的層層關卡，讓不到百公尺的路程走了超過二十分鐘，也體驗了行如水、水如心的變化，起心動念全影射在清澈明鏡的水中。事後學員分享，走到一半心浮氣躁，爬上車廂更是舉步艱難，心愈浮動缽中的水愈少，托水缽猶如己心的照妖鏡；而終點托著水缽跳三下更是讓大家的腳定住跳不起來，水倒掉之後才恢復活蹦亂跳，此回課程所啟發的意境頗令人細細尋味。

感謝法師及所有義工們的付出，感謝各位學長細心指導，共同成就此會放鬆禪活動。雖然首次舉辦卻深獲南部會眾的讚嘆與回響，感謝諸上善人的努力，活動在滿滿的感動與法喜中圓滿。下次開課時間五月二十九日，敬邀大眾一起來充電，放自己一天假，放鬆心情、放慢腳步來體驗「Fun鬆一日禪」，快快報名喔！

◎文：柳政輝 2016903