0206大地震之後，法鼓山臺南分院為協助大眾調適身心靈壓力，規劃出一系列「安頓身心 轉化生命」的心靈修復課程。於4月9日邀請佛學與心理學專家鄭石岩老師主講「安度難關—面對劇變與困境的因應之道」。近250人齊聚大殿凝神諦聽，咸感獲益良多。

曾任教育部訓育委員會常務委員的鄭石岩教授，7歲開始學佛，從事心理諮商工作40餘年，經常在安和分院為信眾上佛學課程，臺南分院監院常嘉法師讚譽其為現代維摩詰居士。成大許永河教授也讚歎鄭教授著作等身，除講義外，出書49本，不僅有心理學的專業，也兼具佛學深厚的素養與實踐，其笑容滿面即是身口意合一的表現。

講座一開始，鄭石岩教授首先點出人生時刻有難關，大小區分而已，有的在情感、事業、生涯、健康上，可說人人有難關。他以自己高中時代做桂竹生意失敗垂頭喪氣為例，因為樂觀睿智的母親一句話提醒：「不要愁眉苦臉，已經虧很多錢了，再這樣不就虧更多嗎？笑一笑！」。母親教給他的人生觀是：「面對重大的困難，仍要微笑面對」。

「生命是真的苦」，佛陀已印證40餘年，四聖諦—苦集滅道，苦從集而來，也都從負面想法而來。有負面想法的人常自己招惹煩惱，傷上加傷變成人生創痛；反之，正面思考的人會突破困境，勇敢面對現實及未來。鄭教授舉例，車禍受傷遭截肢的年輕女孩，因為正面看待還有雙手以及完好的腦袋，也還可裝上義肢，終於努力開創出有特色的人生。佛陀能覺，以八正道轉苦為樂。「我們的人生當下沒有離開如來法界」，學佛人有一套正確的人生態度，用正知見過生活，心常在淨土極樂世界。他以母親為例，27歲學佛，至今90高齡，器官衰退全身是痛，仍樂觀面對老病，是「即心即佛」，菩提法性不沾染塵埃。鄭教授鼓勵大家在「凡聖同居土」好好學佛。

人生像一條河流，蜿蜒曲折，要克服許多困境才能走向寬廣的未來。我們生活在無常的情境中，必然要面對很多難關，只有樂觀面對、努力調適，覺察思考和行動，才是解決問題和確保幸福之路。有的人受重創就一蹶不振，鑽牛角尖如墮無間地獄，是沒有給自己彈性思考的空間。西方學者研究證實，樂觀的人遇挫折可以很快站起來，因為他的思考模式是看到自己所擁有的，而悲觀的人看重所失去的，最後會被失落感壓垮。「我們沒有辦法選擇我們的遭遇，但可以選擇我們的態度、智慧」。碰到挫敗，遇到打擊，要切記「不要被挫折打倒」。要時常運動，正常飲食、作息，保持正常人際關係、學習新事務，累積成就感，維持活力，接受佛陀的法義面對現實。

人生的本質就是去面對難關，在過程中找到完美、意義、成就和快樂，而快樂是經營來的，是在克服困難中得來的。每個人的人生觀必須由自己獨立去實現，在面對事實該如何思考與行動，他提出具體的要領和行動方案供大家參考。鄭教授認為維識學的「五遍行」—觸、作意、受、想、思，影響我們很大。要轉識成智，不被無明煩惱困住，瞭解苦之後，就不覺得苦是苦了。

鄭教授結合其豐富的人生閱歷、佛法與心理諮商經驗來現身說法，所講安度難關之道與法鼓山創辦人聖嚴師父提倡的「四它」—面對它、接受它、處理它、放下它，不謀而合。又與方丈和尚果東法師勉勵大眾的「凡事正面解讀、逆向思考」相呼應。原來他們都在日常生活中力行「四聖諦」及「八正道」，才能慈悲與智慧兼具。

◎文：蘇麗文 201604