基隆地區「萬人禪修關懷宣講」 ──分享以禪心過好生活，以禪行關懷社會

 ◎文／丁玉芬菩薩

◎圖／賴克揚菩薩

緣起：因去年剛好八式動禪１０週年與心靈環保２０週年舉辦萬人禪修非常成功，迴響很好，所以今年應大家的要求再繼續舉辦萬人禪修。

　　常願法師與我們分享禪修如何可以讓我們過好生活，如何關懷社會，每個人在工作職場上遇到不愉快的事，如何用禪修方法把自己的情緒調整好，不要把不愉快的情緒帶回家，法師也告訴我們家庭安定，社會就會快樂，由我們自己慢慢延伸到社會；禪修的人要具足２種心態：出離心與菩提心，也就是慈悲心與智慧心，禪修的人不只要自己過的好，也要別人過的好，人是不能離開環境獨自生活的，當每人能運用禪法的觀念－清楚放鬆、反觀自省、活在當下、以付出取代佔有；以奉獻取代掠奪；以利人作為利己的原則；以考慮他人的平安、幸福、健康、快樂來作為自己平安、幸福、健康、快樂的寶藏；重要的是淨化人心，把我們不好的心念透過禪修來慢慢的淨化，這是可以做到的，這也是我們聖嚴師父所說的心靈環保，所以禪修就是心靈環保。

接著法師告訴我們用佛法感化自己才能感動別人，要如何幫助別人？我們可以透過１６字心法：『身在哪裡、心在哪裡、清楚放鬆、全身放鬆』；把它放在走路上面每天練習，這樣我們的心可以得到安定。緊接著法師介紹浴佛禪：感恩有三個層次：從心理對父母親的感恩，進而對佛陀的感恩，再進而對大地的感恩。感恩它給我們一切、滋養我們，而我們給大地不好的東西，它也欣然接受，希望我們大家都能升起知足感恩的心，學大地一樣有一顆包容一切的心量。

　　最後介紹微笑禪：微笑是我們的本能，它是無國界、種族、文化的，透過微笑我們可以放鬆身心、保持覺照，進而內心喜悅、放鬆、安定。法師也希望我們把師父的禪法落實在生活中，邀約人家參加萬人禪修時，希望我們能夠以自己禪修體驗的故事來邀約大家參加５１２的萬人禪修活動。

　　最後感恩常願法師不辭辛勞從天南寺來基隆宣講，感恩與會的菩薩，感恩召委正忠師兄及副召寶財師兄，尤其是寳財師兄，去年萬人禪修他承擔總召集人，今年也一口答應承擔這次的活動總召集，真是讚嘆隨喜。